Cómo diseñar una dieta para lograr el máximo control de peso

Esta clase empodera a los hispanohablantes a restaurar su salud por medio de información y herramientas que les ayudará a prevenir, controlar o incluso revertir la diabetes. 

Respaldándose en la evidencia científica, los participantes aprenderán que centrarse en una dieta rica en cereales integrales, legumbres, verduras y frutas es un enfoque eficaz a largo plazo. 

Además de estar diseñado para las personas con diabetes, esta clase está dirigida para personas con prediabetes, antecedentes familiares o factores de riesgo para desarrollar diabetes, y para sus familiares adultos y seres queridos. 

La clase incluye una demostración culinaria para promover la salud a través de la preparación de platos deliciosos, además de folletos de recetas fáciles y de bajo costo que los participantes podrán preparar en casa.