Cómo romper la seducción de la comida

¿Alguna vez has comido algo aunque no tuvieras hambre, simplemente porque sentías que no podías dejar de pensar en ello?

Los antojos no son una señal de que te falte fuerza de voluntad. Ciertos alimentos pueden tener un efecto muy poderoso sobre nuestro cerebro y hacer que sea especialmente difícil resistirlos.

En esta clase exploraremos qué hay detrás de los antojos y por qué algunos alimentos parecen tener ese poder de "llamarnos" una y otra vez. También veremos cómo ciertos cambios en nuestra alimentación pueden ayudarnos a reducir esos impulsos y recuperar una relación más tranquila con la comida.