Mange fort, Bouge fort - Atelier de cuisine et de partage

Nous te proposons un atelier cuisine ancré dans la nutrition végétale et la science.

Cet atelier te donne les clés concrètes pour préparer des repas simples, savoureux et nutritifs — adaptés à ton niveau d'activité sportifs et ton quotidien. 

Informations pratiques :

Date : 4 Juillet 11h (3h)

Lieu : La Dérive, 1 Rue du Gué Robert, 44000 Nantes

Prix : Prix libre (possible de payer en espèce sur place aussi)

Le menu gourmand:

•     Smoothie enchanté à la banane & aux fruits rouges (7 g de protéines & 9 g de fibre par portion)
•     Wok de légumes colorés au quinoa (13 g de protéines & 9 g de fibre par portion)
•     Energy balls sans cuisson et sans sucre ajouté (5 g de protéines & 7 g de fibre par portion)

L'atelier consiste de 2 parties:

• La partie théorique est dédiée à fournir des informations essentielles sur la nutrition 
• La partie pratique constitue de la cuisine ensemble, et d'un repas partagé dans un moment convivial

L’expérience inclura :

• Des fiches recettes et des ressources nutritionnelles
• Plus que 15 recettes simples et savoureuses
• Un moment interactif et convivial plein d'information nutritive et astuces pratiques

On apprend, on cuisine, on partage, on mange — et tu repars avec les clés pour alimenter ton engagement et tes activités sportives. Parce que prendre soin de toi, c'est aussi une forme de résistance.

Des témoignages aux ateliers sur Google, https://maps.app.goo.gl/bFBfEfUW3fHFbSD79.