Bien-être au féminin - Bien vivre la ménopause

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais les changements hormonaux peuvent parfois apporter des défis. Heureusement, les bons choix alimentaires et de mode de vie peuvent faire une grande différence !

Dans cet atelier, nous aborderons :

• Les principaux symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, humeur...)
• Le rôle de l'alimentation et de l'HRT (traitement hormonal substitutif)
• Les aliments clés à privilégier
• Des recettes saines et délicieuses pour traverser cette transition en douceur

Menu gourmand:

- Salade vibrant au betterave, poire, quinoa et noix dans une sauce tahini vinaigrette

- Nouilles gourmand aux champignons et gingembre dans une sauce hoisin

- Pâte à brownie crue, sans cuisson et sans sucre ajouté

Rejoignez-nous pour un moment de partage, de connaissance et de plaisir autour du bien-être féminin!
Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se faire du bien dans l’assiette 💕

À la fin du cours, vous serez invité(e) à répondre à un sondage parce que vos commentaires constructifs sont importants pour nous.

Informations pratiques :
Date : 03 Mai 11h - 13h30 (2h30)
Lieu : Humahu,  17 Rue de la Reine Blanche, 75013 Paris

Prix: 45 € (ou 40 € si on vient à 2)

Je vous contactera par la suite pour sécuriser votre place!

Atelier animé par Jessica Kiing

Engagée et passionnée par une vie épanouie et alignée

jessicakiing60 [at] gmail.com

0771161418

Voir ce que disent les autres sur le cours https://maps.app.goo.gl/Re4AxbVoCanL7T8Y8.

"J'ai adoré le cours de Jessica !

C'était interactif et bien organisé, tout le monde était curieux.

C’est un teaser de ce dont est composé ce programme nutritionnel végétal : des recettes simples pour les gens pressés.

Le quinoa est l'ingrédient qui me manque dans mon alimentation et je n'ai jamais pensé à faire sauter mes légumes sans huile !

Je le recommande à ceux qui veulent changer leurs mauvaises habitudes et en apprendre davantage." - Yannis

"La séance de cuisine était très bien organisée avec de nombreuses informations sur les bienfaits d'un régime vegan.

Cela a été suivi d'une démonstration en direct et d'instructions sur quelques recettes vegan sympas, des Smoothies au Dessert!

La meilleure partie était que nous avons pu profiter des recettes fraîchement préparées.

Jessica est une professionnelle et répond à tous les doutes avec facilité et grâce.

Je recommande vivement ses cours de cuisine à tout le monde." - Anupam

"Enfin des informations et des recettes issues directement de la médecine, sans contenir l'habituelle défense d'intérêts commerciaux ou industriels.

En plus, j'ai passé un moment super convivial.

L'animatrice de notre groupe, Jessica, ajoute de l'énergie positive à la préparation ! 😀" - Yvan