Prepárate para un año nuevo saludable

Prepárate para un año nuevo saludable

Esta clase en línea está diseñada para ayudarte a empezar el año con claridad, intención y una base sólida de nutrición basada en plantas sin procesar.

En esta sesión aprenderás los principios clave para organizarte, retomar hábitos saludables y crear una estructura realista que puedas sostener a lo largo del año, sin caer en extremos ni dietas restrictivas.

Hablaremos de cómo elegir mejor tus alimentos, cómo armar comidas balanceadas, cómo simplificar tu rutina en la cocina y qué ajustes prácticos puedes hacer para sentirte con más energía, enfoque y bienestar desde el inicio del año.

Es una clase de nutrición teórica y educativa, pensada para darte herramientas claras, información respaldada por ciencia y una guía práctica para tomar mejores decisiones en tu día a día.

A pesar de que esta sesión no incluye demostración de cocina, se enfoca en educación nutricional, planificación y fundamentos para construir un estilo de vida más saludable.

Ideal para quienes quieren empezar el año con intención, orden y una relación más consciente con su alimentación.