Sănătate copiilor! Puterea alimentației pentru un început sănătos♥️

Atelierul de Gătit Sănătos pentru Copii (9–12 ani)

Descoperă bucuria de a găti sănătos într-un mod distractiv, educativ și plin de culoare! Această serie de cursuri de gătit este special concepută pentru copiii cu vârste între 9 și 12 ani, fiind parte a programului internațional Food for Life, dezvoltat de Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).

Organizate în România de către Dr. Emanuela MERCORE HUȚANU, președinte al Societății Române de Medicină a Stilului de Viață și Instructor Licențiat Food for Life, aceste ateliere urmăresc să crească aderența copiilor și familiilor la consumul de fructe, legume și alimente integrale, pe bază de plante, prin activități practice, gustoase și captivante.

Puterea alimentației pentru un început sănătos include:

🌱 Construirea unei fundații solide pentru sănătate pe termen lung, prin alimente integrale, preponderent pe bază de plante

🧠 Susținerea funcțiilor cognitive și a concentrării, esențiale în procesul de învățare

💪 Întărirea sistemului imunitar și reducerea riscului de boli cronice

🍎 Formarea unor obiceiuri alimentare sănătoase încă din copilărie, prin activități practice și gustoase

👨‍👩‍👧‍👦 Implicarea familiei în alegeri alimentare inteligente, pentru o sănătate comună

🥦 Introducerea meselor bogate în nutrienți, într-un mod atractiv și prietenos pentru copii

📚 Corelarea alimentației cu performanța școlară, energia zilnică și starea de bine

Fiecare sesiune include:

Demonstrații de gătit sănătos, adaptate copiilor

Informații simple despre cum hrana ne influențează corpul și energia

Rețete prietenoase și ușor de reprodus acasă

English:

Healthy Cooking Workshop for Kids (Ages 9–12)

Let your children explore the joy of healthy cooking in a fun, interactive, and colorful way! This special cooking class series is tailored for children aged 9 to 12 and is part of the internationally recognized Food for Life program created by the Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).

Organized in Romania by Dr. Emanuela MERCORE HUȚANU, President of the Romanian Society of Lifestyle Medicine and Licensed Food for Life Instructor, these workshops are designed to increase fruit and vegetable intake among children and their families through engaging, hands-on culinary activities.

The Power of Food for a Healthy Start includes:

🌱 Building strong foundations for lifelong health through whole, plant-based foods

🧠 Enhancing focus and brain function in growing children and adolescents

💪 Supporting immunity and reducing the risk of chronic disease

🍎 Fostering healthy eating habits from an early age through practical, tasty experiences

👨‍👩‍👧‍👦 Empowering families to make better food choices together

🥦 Introducing nutrient-dense meals in a way that’s fun, colorful, and child-friendly

📚 Connecting food with learning – understanding how nutrition impacts mood, energy, and academic performance

Each session includes:

Kid-friendly plant-based cooking demos

Simple lessons on how food affects our bodies and energy

Easy, affordable recipes to try at home

We turn kitchen time into a healthy and creative adventure your kids will love!