Iniciativa de Diabetes - Entendiendo el índice glicémico
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66278 San Pedro, Garza Garcia, N.L.
Mexico
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¿Te han dicho que el pan integral es mejor que el blanco, pero nunca te explicaron por qué? ¿O que las personas con diabetes deberían evitar la fruta y la pasta? 🥖🍎 La verdad es que hay tantos mitos sobre la alimentación que a veces es difícil saber qué creer.
En esta clase vamos a desmentir esos mitos y te voy a enseñar reglas súper sencillas para que elijas alimentos que mantengan tus niveles de azúcar estables sin complicarte la vida. También aprenderemos a preparar recetas llenas de sabor y que te harán sentir energizado después de comer (nada del mal del puerco) 💪✨
Esto es lo que aprenderás:
🍽️ Qué alimentos te ayudan a mantener tu glucosa bajo control.
🌱 Cómo combinar ingredientes para obtener energía de verdad.
🥗 Recetas prácticas, saludables y deliciosas que puedes preparar seguido. Separa tu lugar y vamos a cocinar mientras aprendemos 👩🏻🍳
Esta es una clase de dos horas que incluye un video con información nutricional explicado por profesionales de la salud, seguido de una demostración de 4 recetas que compartiré contigo 😋:
- Pasta al pomodoro y setas
- “Queso” parmesano
- Ensalada verde con aderezo de cítricos
- Smoothie tropical
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