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Iniciativa de Diabetes - Entendiendo el índice glicémico

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Online

66278 San Pedro, Garza Garcia, N.L.
Mexico


Class Dates

El índice glucémico (The Glycemic Index)
Thursday, December 5, 2024 6:30 PM to 8:30 PM

¿Te han dicho que el pan integral es mejor que el blanco, pero nunca te explicaron por qué? ¿O que las personas con diabetes deberían evitar la fruta y la pasta? 🥖🍎 La verdad es que hay tantos mitos sobre la alimentación que a veces es difícil saber qué creer.

 

En esta clase vamos a desmentir esos mitos y te voy a enseñar reglas súper sencillas para que elijas alimentos que mantengan tus niveles de azúcar estables sin complicarte la vida. También aprenderemos a preparar recetas llenas de sabor y que te harán sentir energizado después de comer (nada del mal del puerco) 💪✨

 

Esto es lo que aprenderás:

🍽️ Qué alimentos te ayudan a mantener tu glucosa bajo control. 

🌱 Cómo combinar ingredientes para obtener energía de verdad. 

🥗 Recetas prácticas, saludables y deliciosas que puedes preparar seguido. Separa tu lugar y vamos a cocinar mientras aprendemos 👩🏻‍🍳

 

Esta es una clase de dos horas que incluye un video con información nutricional explicado por profesionales de la salud, seguido de una demostración de 4 recetas que compartiré contigo 😋:

  1. Pasta al pomodoro y setas
  2. “Queso” parmesano
  3. Ensalada verde con aderezo de cítricos
  4. Smoothie tropical
To register, email plantbased.mex@gmail.com or WhatsApp 81-4162-3548

Your instructor: Laura Rodriguez


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