Como Controlar tu Apetito de Forma Natural

CÓMO CONTROLAR TU APETITO DE MANERA NATURAL
A diferencia de los alimentos basados en plantas, los productos de origen animal no contienen
fibra. La fibra es crucial para mantener la saciedad durante más tiempo, reducir el colesterol y
eliminar el exceso de hormonas y toxinas del cuerpo. La ingesta ideal de fibra al día es de 40
gramos. Para mantener un peso saludable y reducir los niveles de colesterol, es recomendable
consumir una dieta rica en fibra y baja en grasas, compuesta principalmente por alimentos
basados en plantas.