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Food for Fitness

29.8310999, 121.576


Essential Wellness Centre
NB568 E-Commerce Park Building 4 Level 3
Yinzhou Qu
Ningbo Shi
Zhejiang Sheng, 315100
China


Class Dates

Food for Fitness
Wednesday, June 29, 2022 14:00 to 16:00

健身食品

 

几个世纪以来,运动员一直遵循植物性饮食以获得竞争优势。最近,植物性饮食在各种运动中越来越受欢迎。也许这是因为纯素运动员在耐力运动、举重甚至一级方程式赛车方面处于领先地位。但是,您不必成为专业运动员也可以从植物性饮食中受益。由全谷物、豆类、水果和蔬菜组成的低脂纯素饮食为任何体育活动提供了理想的燃料。与高脂肪和动物性饮食相比,它还展示了增强恢复的品质。 Food for Life:Food for Fitness 课程旨在让参与者掌握准备简单、营养膳食所需的知识和技能,以促进最佳的健身和恢复。

 

班级形式

这个两小时的课程包括视频、讨论、观看烹饪演示的机会,如果亲自到场,还可以在烹饪演示后品尝植物性菜肴。它被设计成一个独立的课程,并为植物性食物提供了一个很好的概述,以实现最佳健康。

基本类格式总结如下:

  1. 欢迎
  2. 视频课
  3. 测验/讨论
  4. 烹饪示范和取样
  5. 资源和食谱
  6. 问题
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Your instructor: Denise Bradford