Food for Fitness

健身食品

几个世纪以来，运动员一直遵循植物性饮食以获得竞争优势。最近，植物性饮食在各种运动中越来越受欢迎。也许这是因为纯素运动员在耐力运动、举重甚至一级方程式赛车方面处于领先地位。但是，您不必成为专业运动员也可以从植物性饮食中受益。由全谷物、豆类、水果和蔬菜组成的低脂纯素饮食为任何体育活动提供了理想的燃料。与高脂肪和动物性饮食相比，它还展示了增强恢复的品质。 Food for Life：Food for Fitness 课程旨在让参与者掌握准备简单、营养膳食所需的知识和技能，以促进最佳的健身和恢复。

班级形式

这个两小时的课程包括视频、讨论、观看烹饪演示的机会，如果亲自到场，还可以在烹饪演示后品尝植物性菜肴。它被设计成一个独立的课程，并为植物性食物提供了一个很好的概述，以实现最佳健康。

基本类格式总结如下：

1. 欢迎
2. 视频课
3. 测验/讨论
4. 烹饪示范和取样
5. 资源和食谱
6. 问题