Muesli con leche vegetal

About the Recipe

Ingredients

Makes 4 Servings

1 tz / 80 g avena integral o copos de cereal integral
1 tz / 25 g amaranto inflado
1/4 tz / 30 g germen de trigo
3 cdas / 20 g lino/linaza, molido
4 cdas / 50 g semillas de chía
1 cdta / 3 g canela en polvo
1 tz / 120 g manzanas, cortadas en trozos
1 cda / 9 g almendras rebanadas, opcional
al gusto leche vegetal
al gusto fruta de temporada

Directions

1. Agregar todos los ingredientes en un tazon grande.

   
   
   

2. Mezclar todos los ingredientes y ponerlos en un frasco bien tapado.

    

   
   
   

3. Para hacer una porción, remojar 1/2 taza de la mezcla de ingredientes en un tazón y agregar justo el líquido suficiente para cubrir.

    

   
   
   

4. Remojar durante la noche o al menos durante unos minutos. 

   
   
   

5. Agregar leche vegetal al gusto. Completar con fruta fresca como: bananas/plátanos, mangos, higos, zapote, guanábana, mamey o cualquier fruta de temporada.

   
   
   

Nutrition Facts